パフォーマンスアップ動物性？植物性？プロテインを摂取する上で考えておきたいこと【基礎編②】
前回はプロテインを飲むかどうかをお伝えしましたが、今回は選び方です。基本的にはプロテインの摂取はどうすればいいのか？おすすめのプロテインは？などのお悩みを解決できます。
パフォーマンスアップ
パフォーマンスアップ
パフォーマンスアップ女性のクライアントにヨガを推す理由
女性の身体の不調について、元々男性より骨盤の幅が広く、 思春期から身体は女性らしくなるために脂肪量は多くなり、月経...
スプリント【選手の可能性を最大限引き出す】指導する上で大切にしていること
２０２２年４月に足を早くするために通う教室を開講します。各クラス８名限定の少人数制の習い事になります。指導者が１人１人にしっかり向き合える最大人数は８名ですので、走るコツを掴めたら卒業してください。続報をお楽しみに。
パフォーマンスアップトレーニング中の痙攣を防ぐ【栄養リカバリー①】
スポーツをやっている人なら誰もが経験したことがあるかもしれない。陸上でも走っている最中にふくらはぎを吊り、痛い思いをしている人は多いです。なぜ痙攣を引き起こしてしまうのか、原因を知ることで対策することができます。高いパフォーマンスを保つ鍵を身につけよう！
パフォーマンスアップカフェイン摂取のすゝめ📔
カフェインはコーヒーやエナジードリンクから摂取することができます。スポーツでも試合前などに飲んでいることはよく見ると思います。なんとなく飲んでいるカフェイン含有飲料の効果と摂取の仕方について解説しました。
パフォーマンスアップ遠征のときに気をつけたいこと〜インターハイ出場決定❗️〜【活動報告】
2021福井インターハイ決定！桜丘高校陸上競技部の2021年東海総体の結果になります。天候に恵まれずでしたが、選手・監督・トレーナーが一丸となってインターハイの切符を勝ち取りました。東海地区の代表として福井インターハイでもしっかり戦えるように準備して行きます。
パフォーマンスアップ成長のスモールステップ💡
オリンピックや全国大会で活躍する選手の多くは、練習ノートを毎日記録しています。日々の学んだことや言われたこと、反省したことを書き出して、明日の自分を送り出すを繰り返すことにより、いつの間にかトップ選手になっていくのです。書いていない人は今すぐノートを開こう。
パフォーマンスアップ確認❗️プロテインについて【基礎編①】
陸上選手からよくご質問がある「プロテインの効果」について解説しました。そもそも、プロテインを摂取する意味とは？そんなところから掘り下げて解説しております。
パフォーマンスアップスポーツ選手として大切にしたいこと…身の回りにいるスポンサーの存在
試合で勝つためには、自分のために頑張っているのではなく、「家族」「友人」「恋人」「地域」「いつも行くお店の定員さん」などのいつもサポートしてくれる身近なスポンサーたちを大切にするところから、始まります。あなたの目標はみんなの目標でもあります。