サポートしている高校の陸上競技部のインターハイ予選が始まりました。
この時期は最高学年の最後の試合に方が多いと思います。
昨年はCOVID-19の影響で大会がなくなり、
選手のモチベーションが落ちてしまい、
試合に出場しないまま引退してしまう選手が多かったそうです。
実際に、
私の妹は2020年の年は高校三年生だったので、
多くのところで努力を発揮できなかったり、
そもそも試合がないからモチベーションが低下してしまう
そんな悲しい出来事があったんじゃないかなと思います。
どんなことがあっても忘れてはいけないことを、試合に臨むにあたってミーティングがあり、そこで話をさせていただく機会をいただきましたので、話した内容をみなさんにシェアさせていただきます！
1. あなたはたくさんのスポンサーに支えられています
スポンサーというと、
大手スポーツメーカーや企業サポートのイメージがあると思いますが、
もっと身近なところに、大きく支えてくれているスポンサーがいるんですよ？
身近なスポンサーとは…
親、家族、監督、チームメイト、地域、学校などです。
自分のスポンサーは誰なのか？皆さんも一度考えてみてください。
あなたの身近なスポンサーはどんなサポートをしているかというと…
- あなたの身体・心の状態、変化に気づいてくれる。
- あなたの成長のためにアドバイスをもらえる。
- あなたの悩みに相談に乗ってくれる。
- 身体作りのために毎日食事（弁当）を作ってくれる。
- あなたの使う道具や移動の費用を出してくれる。
- あなたの活躍を応援してくれる。
など
例をあげたらあげきれません。
大きなサポートをしてくれている
スポンサーにあなたは”感謝”し続けましょう。
2. 日頃から感謝の言葉を伝えられていますか？
日々のトレーニングで身体やスキルを磨いていると思いますが、
結果を残し続けるには、IQ（能力）とEQ（人間力）を伸ばす必要があります。
「練習を頑張っているけど、結果が出ない…」
能力（IQ）が高くても、人間力（EQ）が低ければ結果を出し続けられないです。
EQが低い状態とは
- 監督やコーチ、家族、チームメイトの言っていることが分からない
- 気持ちの波が激しく、自分をコントロールできない
- 原因他人思考
EQが高い状態とは
- 他人が言っていることを、受け止め、行動することができる
- 物事を広く考え、相手の立場を考え、行動・発言することができる
- 原因自分思考
3. EQを高めるためには…
- 生活リズムを整え、
- 1日を振り返る日誌を作成する、
- 読書をして自分の生活に落とし込む、
- 身近なスポンサーのお手伝いや自分の活動場所の清掃、
- 家族・チームメイト、お店の店員さんなどに”ありがとう”を言う
まずは上記のことに取り組んでみましょう｜
EQを高めると
何だか人生が明るくなったようになります⭐️
私がEQが低い時は
何だか周りの人が敵に見えたり、
何気ないことでイライラしたり、怪我が多かったです…
東海大会の4×100mRで優勝＆学内歴代記録を出した時は
チームメイト全員がIQもEQも高い状態で試合に臨めていました。
スポーツ選手のサポートやチームサポートには、必ずEQを分析するテストを行い、現状を把握します。
得意なところはさらに伸ばし、不得意なところはコツコツ取り組み積み上げていきます。
スポーツを通じて、IQのみならず、EQも伸ばしていくことは、
社会に出てからもリーダーとして活躍していく土台となります。
是非、みなさんも新しい視点で実践してみてください☺️
4. まずは土台作りから！
今回、お伝えしたことはスポーツのみならず、様々な方が対象になります！
チームサポートやパーソナルトレーニングでも、このような考え方はお伝えしております。
はじめに、EQを分析するテストを行い、チームまたは個人が取り組む課題について、カウンセリングさせていただきます。ご指導させていただく内容は、それぞれに合わせた内容にカスタマイズしてお伝えします。
遠方の方などは、オンラインでのサポートもございますので、一緒に目標達成に向けた取り組みをしていきましょう！
ご興味のある方はLion Heart公式ラインアカウントを追加して、ご依頼ください。
