こんな方におすすめです(^○^)
①疲労感がありパフォーマンスが上がらない…
②疲労が抜けにくく、怪我を遅れて思いっきり走れない…
③スポーツ障害（シンスプリント・捻挫・肉離れなど）があり、今後が不安…
④使いすぎた身体・偏ったバランスの身体を整えたい！
⑤定期的にメンテナンスを行いパフォーマンスを維持したい！
カウンセリング
あなたの不安や悩み、痛みの訴え、過去の怪我などを洗い出していきます。過去の怪我が現在も影響している可能性があります！あなたの身体の強みや弱みを掘り下げることで、今後の方針がより明確になります。
そして、大事な場面で最高なパフォーマンスにするための準備をすることが可能になります！
実際のカウンセリングで必ず行う質問の内容をチェックしましょう(^○^)
・今回コンディショニングを受けようと思ったきっかけ
・怪我をした内容、時期
・スポーツ歴や仕事の内容について
身体のチェック
実際に動いてみながら、あなたの現在の身体の特徴を洗い出していきます。
・歩行動作、走行動作、寝返り
・出力チェック
・座位の動作チェック
・関節の機能評価（肘・膝・足部・膝・股関節・骨盤・脊柱・肩など）
コンディショニングの方針説明
サポートを通して、『選手が自立してこの先の未来に進んでいけること』を目標としています。
そのため、主な不安や悩みを取り除くと共に、一時的なアプローチではなく、
自ら最高の状態の準備をするにはどうするのか？
これから再発させないようにどうしていけば良いのか？
サポートの中でお伝えしていきます。
コンディショニング
ここでは洗い出した身体のチェックを基に、全身の筋膜、骨、関節、筋肉の状態を整えていきます。
制限されている「筋肉」や「関節」がスムーズに動くことによって、
よりパフォーマンスを発揮することができます。
そして、整っている状態でトレーニングを重ねることによって、
よりトレーニング効果を実感することができ、努力が実りやすくなります(^○^)
セルフメニューの作成
陸上選手は、身体のバランスが常に整っていることが望ましいです。より効果を維持していくためには、サポートを受けた後の取り組みもポイントになります！
取り組んでいきたいストレッチやトレーニングなどのセルフメニューを作成するので、日々のトレーニングや部活の合間に取り組んでいただきます(^○^)
わからないことがあったり、動きを確認して欲しいなどの要望にお応えし、公式LINEを作成しました！
アフターフォローに関しては料金は発生致しませんので、ご安心ください。
今後の流れ
今後の予約方法や、多くの場合その場で次回予約をするクライアントが多いです。試合前や試合後だけのクライアントもいらっしゃいます。
定期的なメンテナンスをお得に受けたい方は、月額会員制もございます。あなたの頑張る体制を整えていきます(*^o^*)
ここまで読んでいただき誠にありがとうございます。
コンディショニングの流れは以上になります。
ご不明な点や受講するにあたって不安なことがございましたら、
下記の公式LINEにてお気軽にお問い合わせください！