ブログ【試合報告】２年ぶりに個人種目にレースに出場しました❗️〔第２回 東三河陸上競技記録会〕
２０２１年１０月９日に豊橋陸上競技場で第２回東三河陸上競技記録会が豊橋で行われました。１００mに出場しましたが、タイムはボロボロではありましたが、１４年間取り組んできた陸上競技に改めて惚れました。最高です。
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パフォーマンスアップ女性のクライアントにヨガを推す理由
女性の身体の不調について、元々男性より骨盤の幅が広く、 思春期から身体は女性らしくなるために脂肪量は多くなり、月経...
ブログ【ご報告】最高の舞台でした❗️2021福井インターハイ
本校からはマイル（４×４００mR）で福井インターハイへ出陣しました。残念ながら決勝を逃しましたが、準決勝までコマを進むことができました。決勝に行けなかったこと思いを１、２年生は胸にまた際発信していかなければなりません。これからも応援宜しくお願い致します。
パフォーマンスアップトレーニング中の痙攣を防ぐ【栄養リカバリー①】
スポーツをやっている人なら誰もが経験したことがあるかもしれない。陸上でも走っている最中にふくらはぎを吊り、痛い思いをしている人は多いです。なぜ痙攣を引き起こしてしまうのか、原因を知ることで対策することができます。高いパフォーマンスを保つ鍵を身につけよう！
パフォーマンスアップカフェイン摂取のすゝめ📔
カフェインはコーヒーやエナジードリンクから摂取することができます。スポーツでも試合前などに飲んでいることはよく見ると思います。なんとなく飲んでいるカフェイン含有飲料の効果と摂取の仕方について解説しました。
パフォーマンスアップ遠征のときに気をつけたいこと〜インターハイ出場決定❗️〜【活動報告】
2021福井インターハイ決定！桜丘高校陸上競技部の2021年東海総体の結果になります。天候に恵まれずでしたが、選手・監督・トレーナーが一丸となってインターハイの切符を勝ち取りました。東海地区の代表として福井インターハイでもしっかり戦えるように準備して行きます。
パフォーマンスアップ成長のスモールステップ💡
オリンピックや全国大会で活躍する選手の多くは、練習ノートを毎日記録しています。日々の学んだことや言われたこと、反省したことを書き出して、明日の自分を送り出すを繰り返すことにより、いつの間にかトップ選手になっていくのです。書いていない人は今すぐノートを開こう。
パフォーマンスアップ確認❗️プロテインについて【基礎編①】
陸上選手からよくご質問がある「プロテインの効果」について解説しました。そもそも、プロテインを摂取する意味とは？そんなところから掘り下げて解説しております。