減量

スポーツをやっている人なら誰もが経験したことがあるかもしれない。陸上でも走っている最中にふくらはぎを吊り、痛い思いをしている人は多いです。なぜ痙攣を引き起こしてしまうのか、原因を知ることで対策することができます。高いパフォーマンスを保つ鍵を身につけよう！

陸上選手からよくご質問がある「プロテインの効果」について解説しました。そもそも、プロテインを摂取する意味とは？そんなところから掘り下げて解説しております。