黒田玲央

パフォーマンスアップ

確認❗️プロテインについて【基礎編①】

陸上選手からよくご質問がある「プロテインの効果」について解説しました。そもそも、プロテインを摂取する意味とは?そんなところから掘り下げて解説しております。
コンディショニング

アーチが崩れるとは?【足部:基礎編】

陸上選手で高校生や大学生でシンスプリントになる人は多いです。原因は足裏のアーチの崩れからシンスプリントに繋がっています。残念ながら、テーピングやサポーターをしても原因は取り除けません。では、どのように対策していくのか?
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